We leven in een diëetcultuur. Overal waar we kijken wordt ons weer een nieuw diëet aangesmeerd, worden we er van overtuigd dat ons lichaam niet goed genoeg is en nog erger, dat dat onze schuld is. Maar een diëet is alles behalve onschuldig. Diëten is (veel) vaker wel dan niet schadelijk voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid. “Eet-regels” zorgen ervoor dat we losgekoppeld geraken van ons lichaam en onze geest. Dit met eetbuien, jojo-effecten, mentale uitputting, en een laag zelfbeeld tot gevolg (om er maar een paar te noemen). Tijd voor verandering dus.
Het Buikgevoel is een psychologenpraktijk die zich focust op mensen begeleiden die in de knoop liggen met hun relatie tot eten, hun lichaam en hun emoties. Een goede relatie met eten is zo veel meer dan alleen kijken naar wat en hoeveel er gegeten wordt. Bij Het Buikgevoel kijken we naar het groter geheel. Welke rol spelen jouw geschiedenis, emoties, omgeving en lichaam? Iedereen en elk lichaam is anders. We werken, met andere woorden, volgens de principes van Intuïtief Eten.
Intuïtief Eten is een wetenschappelijk onderbouwde aanpak, waarbij de focus ligt op het eten van wat je lichaam vraagt. Met andere woorden wordt er geleerd te luisteren naar je lichaam en hier zonder schuldgevoelens aan te geven wat het nodig heeft. Zelfzorg, omgaan met stress, en anders leren denken over eten staan hierbij centraal. Intuïtief eten is niet de laatste nieuwe eet-trend. Intuïtief eten doe je voor het leven.
Intuïtief eten is voor iedereen. (Bij sterke vormen van Anorexia Nervosa dienen echter eerst andere stappen te gebeuren). Heb je last van eetbuien, ben je niet gelukkig met je lichaam, heb je je laatste diëet geprobeerd en heb je je mentale bodem bereikt, ben je iemand die last heeft van een jo-jo effect, of heb je simpelweg het gevoel dat je relatie met eten niet is wat je zou willen wat het is? Intuïtief eten kan iedereen leren.
Wat kan je verwachten? Leren Intuïtief Eten is een proces. Een proces dat voor iedereen anders is. We focussen op wat jij belangrijk vindt, waar jij klaar voor bent. Samen trotseren we de obstakels op je pad. Hoe voelt honger voor jou? Hoe voelt voldoening voor jou? Hoe kan je op een andere manier met je emoties omgaan?
Zal ik afvallen? Afvallen is niet het doel van Intuïtief Eten. Het doel is het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en je lichaam. Wanneer we een tijd Intuïtief Eten zal ons lichaam gaan naar de vorm en het gewicht dat het wil hebben. Met andere woorden is je ideale gewicht je genetische blauwdruk. Niet elk lichaam wil er hetzelfde uitzien. (En zeer weinig lichamen willen er uitzien als dat van de modellen in de boekjes.) We focussen wel op het leren omarmen van je lichaam zoals het is. Als je je lichaam niet graag ziet, is dit zeker iets waar we je graag mee willen helpen.